Dec 202012
 

Balansbräda
Bakgrund:
För att kunna genomföra ett bra kast behöver du stabil plattform, att tappa balansen under kastet påverkar precesionen- det gäller även mycket små justeringar
Syfte:
Träna balansen under kastet
Utförande:
Ta en skiva som är 0,5 x 0,5 m av något lite kraftigare material t ex. 20 mm mdf. Skruva fast en regel under, det kan vara lämpligt att börja med en 75 mm bred och 45 mm tjock regel.  Markera på skiva var centrum är. När de blivit bättre kan man gå ner på en 45×45 mm regel, dvs göra en ny balansbräda. Sedan ska de stå på balansbrädan och träffa ett mål, börja med ringar på 4 m sedan ökas svårighetsgraden med klot på 10 m. Balansbrädan ska framförallt vippa i sidled, men man kan även låta den vippa i spelriktningen.
Att tänka på:
stå kvar några sekunder efter kastet, så att de verkligen har balans.

 Posted by at 12:23 pm

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)