Apr 112013
 

 

Är titeln på en bok som jag precis har läst. Den är skriven av en amerikan som heter B.W. Putman.  Den ger en god genomgång för nybörjaren  att bli en bättre spelare. Boken börjar med att introducera läsaren i boulens mysterier.  Nästa kapitel heter “Skill, Strategy & Etiqutte”  Sedan går han in på kastteknik och kastmekanik. Det avslutande kapitlet handlar om att välja klot.  På innehållet ser man att det är en ambition att bli en bättre spelare som är syftet med boken. Boken genomsyras på flera olika ställen med franska begrepp som är lite kul att lära sig, tex donee.

Det jag tycker är intressant med boken är att den tar upp amerikanska förhållanden. Man får en inblick i hur organisationen ser ut förbunds, klubb och träningsnivå. Som med alla böcker finns det bra saker och det som inte är lika bra.  Eftersom boken vänder sig till nybörjare, dvs sådana som inte är organiserade. Borde boken vara vara mer säljande av “att spela petanque”. Så är dock inte fallet utan han gnäller mycket på amerikanska förbundets oförmåga att få fler att spela boule och deras organisation.  Sedan finns det andra saker som inte riktigt stämmer med mitt sätt att se

  • Han har ett långt resonemang om hur pendeln påverkar kastet.  Det beskrivs tre olika stilar, Air rifle pump up, lock and load samt Preloading vilket jag tycker känns långsökt. Där den första går ut på att röra armen fram och tillbaka för att få mer kraft. Är det så vi vill lära ut det?
  • Squat Bounce power assist är hans beskrivning av Zvonko Radnics kastteknik, ska den läras ut? Dock använder han sig inte av den alltid.
  • Har en övning där man står med två klot i varsin hand, sedan ska man kasta dessa simultant. Ser inte riktigt syfte med det.

Boken är skriven på ett lätt och lättsam engelska, det gör att många skulle kunna ta till sig den om de ville.  Den beskriver i detalj ett flertal viktiga saker som man lätt kan ta till sig.  Jag nämnde tidigare den amerikanska förhållanden, t ex. skriver han om  hur man anpassar tekniken för överviktiga personer.  Han beskriver en träningstävling som inte jag har tänkt på innan. Den ska jag ta med mig till någon träning som jag håller. Principen är att man lägger till extra klot i som placeras på banan. Dessa är förknippade med olika regler som gör att spelet och taktiken måste förändras.

Boken är helt OK att läsa men man behöver vara uppmärksam på en del saker.  Tyvärr når den inte den avancerade nivån som jag hoppades på när jag köpte den.

 

 

 Posted by at 1:59 pm
Mar 112013
 

I helgen var jag och Patrik Andersson och höll en tränarkurs i boule.  Under kursen visade vi några exempel på övningar som en tränare kan använda sig av på ett pass.  Totalt visade vi 7 övningar.  Dessa är beskriva nedan.

Rak skruv bakåt
i_2013031108183246

Lägg två krattor bredvid varandra,  landa  mellan skaften och se om kloten dras åt ett visst håll.  Kasta tex 12 klot se hur många som hamnar till vänster respektive höger. Obs banan får inte ha sid lutning

Syfte: Se om spelaren har en sidskruv

 

Singelmatch
i_2013031108183248

Kasta ut lillen, därefter lägger du ut en cirkel där du vill landa,  går till ringen  och kastar ditt klot så att det hamnar i cirkeln.  Klot utanför cirkeln är ogiltiga.  Sedan är det nästa persons tur. Inga skott

Syfte: träffa avsett nedslag

 

Olika båge
i_2013031108183253

1) Rita ett streck 3 m från ringen,  sedan en 60 cm triangel framför lillen.  Övningen går ut på att landa innan strecket  och sedan stanna i triangeln.  2) Lägg ut klot i en rad 2 m från dödlinjen, det är ungefär 7 m till kloten. Sedan ska spelaren lyfta över kloten och stanna innan dödlinjen.  Gör övningarna  varannan gång.

Syfte:  träna kast med olika bågar

 

Skytte
i_2013031108183251

1)Träffa klotet längst bak,  1p vid träff -1 om fel klot träffas.  2) Träffa kloten, börja på 6m.  Sedan finns avstånden 7, 8 9 och 10m. Träffas två av tre får spelaren backa. 1 av tre stanna kvar på avståndet annars får man gå framåt.

Syfte: höja procenten lyckade  skott

 

 

Lägg
i_2013031108183249

Rita en cirkel, typ 80 cm stor.  Lägg lillen i bakkant av den, börja på 6m.  Sedan finns avstånden 7, 8 9 och 10m.  Lyckas man lägga in  två av tre får spelaren backa. 1 av tre stanna kvar på avståndet annars får man gå framåt.

Syfte: höja procenten av lyckade lägg

 

Lägg- och skyttestafett
i_2013031108183257

Rita en 80 cm stor cirkel och placera en lille i den. Dela upp spelarna i lag om 2 personer. Den ena spelaren börjar att lägga mot cirkel.  Sedan får laget poäng för varje klot som som skytten får ur cirkeln. Vänta in de andra lagen, så att alla kastat sina klot samtidigt och lagen befinner sig i samma omgång. Det lag som kommer först till 7 p vinner.

Syfte: Kunna prestera under press samt få ihop team känslan, hjälpa varandra

 

 

 

 Posted by at 7:44 am
Dec 212012
 

Raka linjen
Bakgrund:
För att klotet ska komma i rätt riktning, måste öga, hand, mål vara i en linje.
Syfte:
få en känsla för linjen
Utförande:
tag ett snöre med en liten vikt(tex stort gem, en dansk krona med hål i) och häng det framför spelaren, låt det hänga ungefär en armlängd framför och i maghöjd. Be spelaren att provsvinga, justera deras position så att snöret, är mellan målet och ögat. När de sedan pendlar fram på riktigt ska långfingerknogen nudda vikten.
Att tänka på:
Det är inte helt nödvändigt att klotet släpps i början, början ska fokusera på att få en känsla för hur armen ska röra sig.

 Posted by at 9:30 am