Dec 202012
 

Naturligt släpp
Bakgrund:
När en spelare skall lära sig att lyfta, har de ofta svårt att få ett bra släpp. Det är lätt att de böjer i armbågen eller spretar med fingrarna på ett konstigt sätt. Speciellt för spelare som är noviser på att lyfta är detta en lämplig övning.
Syfte:
få ett släpp som fungerar vid lyft
Utförande:
Sikta mot ett löv i ett träd någon meter upp (alt. sikta mot spetsen på en pinne). Kraften i kastet anpassas så att det blir en naturlig båge. Börja med halvlyft på korta avstånd, sedan utökar du till högre lyft och längre avstånd.
Att tänka på:
Se till att ha en rak arm vid släppet, det är handleden och handen som lösgör klotet. Ingen böjning i armbågen. Detta är en träningsövning vid spel ska fokus vara (fixera ögat)på nedslaget inte på något upp i luften.

 Posted by at 12:32 pm

 Leave a Reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

(required)

(required)